Fitness.com Artikel

• Echte Exotik: Fitness durch Cricket

  Es ist ein Sport, dessen Regeln kaum zu verstehen sind. Ein Sport, in dem beide Teams in weiß auftreten, bei dem ein Spiel in manchen Varianten mehrere Tage dauert und bei dem Tradition ganz groß geschrieben wird: Cricket. In Deutschland (noch) nahezu unbekannt, sind die Top-Spieler in Großbritannien Stars, in Ländern wie Pakistan oder Indien sogar Nationalhelden. Was ist dran an dem Spiel mit Bowlern und Batsmen? (Foto: MCC)

• Aqua Fitness: Abnehmen ohne zu schwitzen!

  Beim Wort Aqua Fitness haben viele noch das Bild von zehn Rentnerinnen vor Augen, die sich im Schwimmbecken seltsam bewegen. Aber Aqua Fitness ist längst zum Trend geworden, der auch Jüngere erfasst – und sogar Männer. Denn kaum eine Rehabilation verzichtet heute noch auf Training im Wasser. (Bild: © Lev Dolgatshjov - Fotolia.com)

• Kopftuch statt Stirnband

  Eigentlich sieht es hier aus wie in einem ganz normalen Fitness Studio: An den verschiedenen Trainingsgeräten schwitzen im Rhythmus der anfeuernden Musik steppend, rudernd und hebend die Abnehmwilligen und Fitness Begeisterten. Erst auf den zweiten Blick wird klar, dass hier irgendetwas anders läuft. Hier werden keine knappen Sportoutfits ausgeführt, keine flirtenden Blicke ausgetauscht. Das im Frühjahr 2007 von Emine Aydemir eröffnete Fitness Studio „Hayat“ in Köln ist eine männerfreie Zone sowie speziell auf die Bedürfnisse muslimischer Frauen ausgerichtet, und damit das erste Fitness Studio dieser Art in Deutschland.

• Vom Spaziergänger zum Ultra-Marathonläufer

  Aus einer Wette mit einem Freund wurde eine Sucht: Helmut Dehaut, ein Ultra-Marathonläufer aus der Pfalz, ist heute eine Größe der Laufszene. Dabei sah er noch vor zwölf Jahren höchstens anderen beim Sporttreiben zu und war ein echter Fitness Muffel.

• Fitness & Reisen: Der Inka Trail

  Das liebe lange Jahr drillt man Tag für Tag seinen Körper, kämpft tapfer gegen jedes Fettröllchen und ruiniert dann seine gesamte Fitness in wenigen Wochen Urlaub. Das muss nicht sein, wenn man die richtigen Reiseziele hat. Unser Reisetipp: Der Inka Trial zum Machu Picchu in Peru - nirgendwo kann man besser Kultur, Abenteuer und Fitness verbinden.

• Squash – wenn wahre Fitness zuschlägt!

  Die Jagd nach dem kleinen schwarzen Ball ist ein rasanter Sport. Wer das Spiel wirklich beherrscht, driescht den Ball mit über 200 Stundenkilometern über den Court. Die Sportler sind bei dem Rückschlagspiel sind immer in Bewegung: ein effektives Training - egal, ob im Studio oder im Verein: wahre Fitness ist garantiert. (Foto: Fritz Borchert/DSMP 2007): Squash gilt als eine der schnellsten Rückschlagsportarten

• Marketing ist Chefsache

  Marketing ist Chefsache. Ziel ist Rentabilität. Erreicht wird dieses Ziel durch das rechtzeitige Erkennen von Kunden- und Konsumbedürfnissen

• Fibo 2008: Die weltgrößte Fitness Messe

  Die weltgrößte Fitness Messe wird am 10.April 2008 ihre Pforten in Essen öffnen. Auch fitness.com wird mit einem eigenen Stand vertreten sein. Doch 2008 werden wir unsere Berichterstattung nicht auf die Tage der Messe beschränken, sondern schon im Vorfeld Innovationen, Neuheiten oder Trends der Fitness Branche vorstellen: 160 Aussteller ringen mit neuen Produkten um Kunden.

• Fitness: „Frieren“ zur Regeneration?

  In den Medien – auch auf Fitness .com - wird immer häufiger berichtet, dass Profisportler in Eiswannen steigen, um sich zu erholen. Die kombinierte Anwendung von heißem und kaltem Wasser ist spätestens seit Kneipp bekannt. Doch wovon können Freizeitsportler sowie Wettkampfsportler am meisten profitieren? Von Eis- oder Wechselbädern?

• Fitness: Auch Laufen will gelernt sein!

  Auch Laufen will gelernt sein! Das Laufen auf einem Laufband im Fitness-Studio nämlich. Viele Fitness Sportler machen sich nämlich gar keine Gedanken beim Gang auf das Ausdauergerät. Nach dem Motto: „Gewicht und Alter eingeben, Programm aussuchen und los geht’s. Kann ja nicht so schwer sein.“ Doch die modernen Laufbänder bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, die den Laien mitunter auch verwirren können – Puls-, Tempo- oder Intervaltraining, Steigung, Power-Walking, um nur einige Möglichkeiten zu nennen. Fitness.com hilft Ihnen: So trainieren sie richtig!

• Kinder brauchen Fitness Training

  Die Fitness von Kindern und Jugendlichen ist nicht erst seit den „Dicken Kindern aus Landau“ in aller Munde. Fragt man bei Eltern und Lehrer, so lautet die Antwort fast einstimmig, dass Kinder und Jugendliche wesentlich mehr Bewegung und gezielte Fitness- und Ernährungsprogramme bräuchten. Doch was raten Experten?

• Wenn Pilates zur Gefahr wird

  Der Pilates Boom scheint unaufhaltsam. Doch erstmals hat der Trend auch ein Problem: die Pilatestrainer. Der Job ist lukrativ und jeder kann ihn machen. Der Begriff Pilates ist nicht geschützt und so haben nicht wenige Trainer die langwierige Ausbildung des Deutschen Pilates Verbands einfach ausgelassen - mit erheblichen Risiken für die Gesundheit der Kursteilnehmer, wie das Nachrichtenmagazin „Der Spiegel“ jüngst aufdeckte.

• Krav Maga: Selbstverteidigung aus Israel

  Männer, die sich bisher gerne über Frauen und deren Faible für Handtaschen und Schuhen mit Pfennigabsätzen lustig gemacht haben, sollten sich in Acht nehmen: Schnell können sich diese typisch weiblichen Accessoires in gefährliche Waffen verwandeln, die auch den stärksten Mann umhauen, und das nicht gerade auf die charmante Art und Weise. In Paris steht die aus Israel stammende Methode der Selbstverteidigung Krav Maga bei den Damen der Hauptstadt hoch im Kurs.

• Mollig und trotzdem voller Fitness

  Nicht jeder ist von Natur aus eine Sportskanone und gut gebaut. Doch auch Mollige können durchaus an ihrer Fitness arbeiten. Sie müssen nur einige Tipps beachten, damit Sie ihren Körper nicht überanstrengen und dann noch weiter zu nehmen. Besonders gefährdet sind ihre Gelenke, auf denen das gesamte (Über)gewicht lastet

• Fitness to go

  Wer setzt sich noch in ein Café und vertrödelt dort seine Zeit, wenn man dank „Coffee to go“ das geliebte Heißgetränk zeitsparend im Laufschritt auf dem Weg ins Büro trinken kann? Und wer hat in Zeiten steigender Mobilität und Flexibilität Zeit, mehrmals in der Woche ins Fitness-Studio zu gehen, womöglich am eigenen Wohnort? Nun, wer tatsächlich offline ist und nicht dir fitness.com Übungen machen kann, dem hilft ein Buch im Taschenformat: Fitness to go.

• Der Klimmzug

  Fristet die zunehmend verwaisende Klimmzugstange in den Fitnessanlagen zu Recht ihr Schattendasein oder führt das mangelhafte Können der Fitnesstreibenden zu diesem Minimalgebrauch?

• Inline-Skating leicht gemacht

  Zu dieser Jahreszeit sieht man sie sehr häufig. Zumindest auf allen asphaltierten Wegen, die einigermassen anregend für Auge und Nase sind: Die Inline-Skater.

• Schluss mit den Fitness-Märchen
  Wer schneller rennt, hat nicht nur länger Pause, sondern verbrennt auch mehr Kalorien? Training ist nur effektiv, wenn man so richtig schwitzt? Vom Krafttraining wächst bei Frauen auch der Busen? Es gibt Fitness Märchen, die sich unter Freizeitsportlern hartnäckig halten. Aber was ist dran? Was stimmt wirklich und was ist reine Erfindung (oder Wunschdenken)? Fitness.com deckt auf.
• Nordic Walking – ganzheitliche Fitness

  Nordic Walking ist in aller Munde, doch bei vielen Walkern wirkt dieser Fitness Sport wie Spaziergehen. Selbst wenn dies immer noch besser ist, als gar keine Bewegung, vertut man so die Chance auf ein ganzheitliches Fitness Training. Wie man richtig „am Stock“ geht, technisch sauber „nordic walkt“ erfahren Sie hier...

• Golf für Senioren
  Der Golfsport boomt schon lange auch in Deutschland. Immer mehr Menschen schätzen die Kombination aus dynamischen Schwüngen und exakten Putts. Bei angenehmen Gesprächen in freier Natur kann man die Faszination Golf in all seinen Facetten erleben.
• Erfolgreich abnehmen - Abnehmen im Schlaf?

  Während des Krafttrainings wird kein oder nur sehr wenig Fett verbrannt. Darum wird wenig oder kein Fett abgebaut. Der Kalorienverbrauch im anaeroben Stoffwechsel ist jedoch sehr gross.

• Nordic Walking – das richtige Equipment

  Zwei Millionen Nordic-Walker gibt es mittlerweile in Deutschland. Und die Zahl wird in den kommenden Jahren voraussichtlich noch steigen. Wer den Einstieg in die „Trendsportart“ plant, sollte ein paar Tipps beim Kauf des Equipment beherzigen.

• Laufen im grauen Herbst – Spaß adé?

  Der Herbst: Mit dem Laub der Bäume liegt auch die Motivation der Hobbysportler scheinbar am Boden. Fitness.com gibt Ihnen Tipps, wie sie sich auch im Herbst besser motivieren können und auf was sie achten müssten, wenn es draußen kälter wird.

• Schnelligkeit und Spielwitz: Badminton!

  Es ist ein Spiel, das fast jeder aus der eigenen Kindheit als Federball kennt. Und das deshalb auch fast immer falsch eingeschätzt wird. Denn Badminton ist schnell, anspruchsvoll und vielseitig - und enorm anstrengend. Ein idealer Sport, um Fitness aufzubauen.

• Nackte Tatsache: Härtester Mann ist ein Australier!

  Drei Jahre in Folge gewannen deutsche Triathleten den Ironman auf Hawaii. In diesem Jahr bewies der Australier Chris McCormack, daß er im Kampf gegen die Naturgewalten der schnellste Eisenmann war. Die Grundlage des Erfolgs bildet neben einem eisernen Willen immer mehr der Einsatz moderner Technik.

• Wochenende: Mit dem Fahrrad auf der Überholspur

  Hölzerne Bestuhlung, feuchte Wände, nasse Böden und ein muffiger Geruch von Jahrzehnte alter Nässe. Wien kann man zwar auch mit diesen originellen, aber wenig einladenden Modelle der Wiener Stadtbahnlinien entdecken, doch seit einiger Zeit gibt es eine sonnige Alternative: das Fahrrad.

• Der Frauenfußball verliert seine Unschuld

  Fußball-Weltmeisterschaft der Frauen wird publizistisch so intensiv wie noch nie begleitet. Grund dafür ist das Austragungsland China, das im Jahr 2008 die Sportwelt zu den olympischen Spielen empfängt und mit der Frauen-WM eine Art Generalprobe durchführt. Zum anderen spielen immer mehr junge Mädels Fußball – und möchten die Sponsoren über Nationalspielerinnen als Kunden gewinnen.

• Mit Kopf und Körper...

  Shanghai. Simone Laudehr vom FCR Duisburg gilt als größtes Talent im deutschen Frauenfußball. Bei der Weltmeisterschaft in China stellt die 21 Jahre alte Mittelfeldspielerin ihre Befähigung derzeit unter Beweis. Obwohl mit nur drei Länderspielen zum Turnier gereist, ist die dribbelstarke und kämpferische beherzte Laudehr seit dem ersten Spiel unumstrittene Stammkraft in der Schalzentrale neben Renate Lingor. (Foto: DFB)

• Was ist schon eine Rad-WM?

  Frankreich hat eine neue Revolution. Auf der Straße versammeln sich immer mehr ihrer Anhänger, um ein Ziel zu erreichen: die Fahrradstation. Wie, Station? Nicht Freiheit, Gleichheit, Brüderlichkeit ? Nein, diese Revolution hat einen weniger idealistischen sondern eher pragmatischen Hintergrund: das Fahrrad als neues, öffentliches Transportmittel. Und so heißt die neue Bewegung, die die Hauptstadt der Grande Nation seit einiger Zeit aufmischt, auch ganz einfach: Vélorution.

• “Die Physis gibt den Ausschlag”

  Ariane Hingst, 28, ist eine der wichtigsten Spielerinnen im Kader der deutschen Frauenfußball-Nationalmannschaft. Als Abwehrchefin hat die derzeit als einzige deutsche Nationalspielerin im Ausland für Djurgarden Stockholm spielende 138fache Nationalspielerin großen Anteil an der bislang makellosen Bilanz mit null Gegentoren.