Fitness.com Artikel
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Nach harten Trainingsstunden sollte ihr Ziel sein, die aufgebrauchten Reserven des Körpers so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Wie Ihnen das gelingen kann, welche Ansätze sie dabei verfolgen sollten, erklärt fitness.com in diesem Artikel und gibt Ihnen zudem noch einige Beispielrezepte für das „Essen nach dem Training“.
