Fitness.com Artikel

• Weg mit dem Weihnachtsspeck!

  Die Gans war lecker und die Plätzchen haben es sich an der Hüfte bequem gemacht. Ok, so mancher Fitness-Guru kann nur müde lächeln und hat auch über die Feiertage seine Traumfigur gehalten. Doch wir anderen? Machen Sie mit bei der fitness.com Neujahrs-Diät!

• Diäten... die Qual der Wahl!

  Man muss nur google bemühen, um einen Eindruck zu bekommen, wie viel zum Thema Diät bereits veröffentlicht wurde. Eigentlich ist jede denkbare Variante der Gewichtsreduzierung bereits publiziert. Doch woran erkennt man den richtigen, den erfolgreichen Ansatz? Es gibt einen so einfachen wie genialen Gradmesser.

• Der Klimmzug

  Fristet die zunehmend verwaisende Klimmzugstange in den Fitnessanlagen zu Recht ihr Schattendasein oder führt das mangelhafte Können der Fitnesstreibenden zu diesem Minimalgebrauch?

• Anatomie & Physiologie für Personal Trainer

  Ihr Job sagt viel über Sie aus. Würden Sie sich für Ihren Job nochmals bewerben oder finden Sie, dass Wesentliches fehlt?

• Inline-Skating leicht gemacht

  Zu dieser Jahreszeit sieht man sie sehr häufig. Zumindest auf allen asphaltierten Wegen, die einigermassen anregend für Auge und Nase sind: Die Inline-Skater.

• Fitness + Vorsorge

  Ernährung, Bewegung und Entspannung sind wichtige Kraftquellen für die Lebensenergie. Doch schöpfen Sie jede Kraftquelle tatsächlich aus?

• Alles was zählt

  Ihnen ist Sonntag morgens langweilig? Lieber doch erst mittags raus zum joggen? Dann schauen Sie in die Glotze es lohnt sich!

• Mythen und Irrtümer über die Besonnung

  Solarien gehören zum Standardangebot der meisten Fitness-Clubs. Sonne und Fitness/Wellness passen einfach gut zusammen.

• McFit – der Studio Discounter

  McFit – der Name ähnelt einer Fast Food Kette und das soll er wohl auch. Denn so unschlagbar günstig ist kaum noch ein anderes Fitness Studio. Hier soll für kleines Geld große Fitness vermittelt werden. Popmusik im Hintergrund, Fitness in schnellen Häppchen – geht dieses Konzept auf?

• Schluss mit den Fitness-Märchen
  Wer schneller rennt, hat nicht nur länger Pause, sondern verbrennt auch mehr Kalorien? Training ist nur effektiv, wenn man so richtig schwitzt? Vom Krafttraining wächst bei Frauen auch der Busen? Es gibt Fitness Märchen, die sich unter Freizeitsportlern hartnäckig halten. Aber was ist dran? Was stimmt wirklich und was ist reine Erfindung (oder Wunschdenken)? Fitness.com deckt auf.
• BOWFLEX® Extreme SE™

  Regelmäßiges Krafttraining zu Hause erfreut sich großer Beliebtheit, lässt es sich doch effizient in den Zeitplan einbauen.

• Nordic Walking – ganzheitliche Fitness

  Nordic Walking ist in aller Munde, doch bei vielen Walkern wirkt dieser Fitness Sport wie Spaziergehen. Selbst wenn dies immer noch besser ist, als gar keine Bewegung, vertut man so die Chance auf ein ganzheitliches Fitness Training. Wie man richtig „am Stock“ geht, technisch sauber „nordic walkt“ erfahren Sie hier...

• Erfolgreicher Kundenevent der Spa Units

  Das Jahr 2008 steht unter dem Zeichen des anspruchsvollen und kritischen Kunden und Konsumenten. Raus aus der Langeweile, mehr Impulse und Innovationen für mehr Business durch positiv überraschte Mitglieder.

• Golf für Senioren
  Der Golfsport boomt schon lange auch in Deutschland. Immer mehr Menschen schätzen die Kombination aus dynamischen Schwüngen und exakten Putts. Bei angenehmen Gesprächen in freier Natur kann man die Faszination Golf in all seinen Facetten erleben.
• Kraft statt Kreuzschmerzen

  50-80% der Deutschen kennen die Symptome. Schmerzen vor allem im Lendenbereich, Ausstrahlungen in den Beinen bis hin zu Taubheitsgefühlen in den Zehen.

• Power-Plate : alternatives Fitness Training

  Es brummt in deutschen Fitness-Studios. In nur zehn Minuten, so verspricht die Firma Power Plate, könne auf einer vibrierenden Platte ein Muskeltraining für den ganzen Körper durchgeführt werden. Und das ganz ohne aktive Bewegung. Was klingt wie der Wunschtraum bewegungsscheuer Sportmuffel oder klassische Bauernfängerei im Verkaufsfernsehen entpuppt sich als ein ernstzunehmende Trainingsmethode.

• Erfolgreich abnehmen - Abnehmen im Schlaf?

  Während des Krafttrainings wird kein oder nur sehr wenig Fett verbrannt. Darum wird wenig oder kein Fett abgebaut. Der Kalorienverbrauch im anaeroben Stoffwechsel ist jedoch sehr gross.

• Erfolgreich abnehmen

  Dass nur abnimmt wer mehr Kalorien verbraucht als er zuführt, wissen mittlerweile alle. Nur wird das ziemlich schnell wieder vergessen beim missionarischen Verbreiten der neuen Fettverbrennungsheilslehren.

• Die Hightech-Diät

  Schon einige Meter bevor wir das Auto erreichen, werden die Türen per Knopfdruck entriegelt. Den Weg zum Fitness Studio weist das Navigationssystem. Keine Frage, die Technik macht das Leben einfacher. Aber kann man Hightech auch nutzen, um abzunehmen? Um Diäten erfolgreich zu gestalten? Die Runden auf dem Sportplatz muss man noch selbst drehen, aber mit Hilfe der Technik läßt sich Übergewicht vermeiden.

• Die Angst vor dem Kreuzbandriß

  Die Angst vor dem Kreuzbandriß ist nicht unbegründet: Gerade aus dem Profifußball erreichen den gemeinen Amateursportler in den letzten Jahren regelmäßig die Hiobsbotschaften aus nahezu allen Sportarten: Ein Kreuzbandriß jagt den nächsten. Einmal gerissen, scheint das Knie verflucht. Viele Profi-Sportler erholen sich auch nicht mehr von dieser Verletzung. Trotz allem medizinischen Fortschritts.

• Weg vom Schreibtisch!

  Tägliche Bewegung und aktives Sporttreiben haben entscheidenden Einfluß auf das subjektive Wohlbefinden, die Erhaltung der Gesundheit sowie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Sport erlangt daher nicht nur in unserer modernen Leistungs- und Freizeitgesellschaft sondern auch in unserer sich ständig verändernden Arbeitswelt einen immer höheren Stellenwert.

• Stars und Fitneß: Jennifer Garner

  Hollywood-Stars bestechen durch ihre perfekten Figuren. Doch was passiert, wenn sie plötzlich Mama oder Papa werden? Nicht wenige legen nicht gerade ein kindgerechtes, verantwortungsvolles Verhalten an den Tag – man denke an Britnes Spears oder Kevin Federline. Doch es gibt auch Ausnahmen: Jennifer Garner hat sich nach ihrer Geburt sogar der obligatorischen Schlankheits-Doktrin entzogen… (Foto: Universal Studios)

• MeridianSpa Hamburg Eppendorf

  Im MeridianSpa Eppendorf schwitzen unsere Mitglieder und Gäste auf 10.000 qm über sechs Etagen bei Wellness- und Fitness-Programmen einfach schöner Ja, doch! Er ist nur gerade total erkältet und etwas wehleidig und mit sich selbst beschäftigt... :lol: Er war heute morgen noch am schlafen, als ich den Test gemacht hab ( so um viertel vor 5 Uhr :eek:) und hab ihn dann geweckt. Er murmelte nur "geil" und schlief einfach weiter. Aber vorallem muss er das wohl erstmal realisieren. ;) Ging ja auch verdammt schnell. 1 Versuch, 1 Treffer! :hehe: Hach ist das schööööööön. :)

• MeridianSpa City Hamburg

  Im MeridianSpa City haben Sie auf 3 Etagen die Möglichkeit, Ihre verborgenen Energien wieder zu erschließen und ein ganzheitliches Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele zu erlangen.

• MeridianSpa - Alstertal

  Das 9.000 qm große MeridianSpa Alstertal steht für Fitness, Wellness und Bodycare der Luxusklasse.

• Qualifizieren Sie sich:

  Das IST-Studieninstitut startet im Dezember einen weiteren Kurs „Rückentraining A-Lizenz“.

• MeridianSpa Hamburg Wandsbek

  Erschaffe Dich neu! Im MeridianSpa Wandsbek haben Sie die Möglichkeit, Ihre verborgenen Energien wieder zu erschließen

• Neue Qualitätsstandards im Fernunterricht

  Das IST-Studieninstitut ist der erste Anbieter von Fernunterricht im Bereich „Fitness, Wellness & Gesundheit“, der nach der neuen Qualitätsnorm „PAS 1037 – quality specifications for distance learning providers“ zertifiziert wurde.

• MeridianSpa Berlin Spandau Arcaden

  Das erste MeridianSpa der Hauptstadt verwöhnt Mitglieder und Tagesgäste mit Fitness, Wellness und Bodycare und viel Berliner Luft auf einer großzügigen Dachterrasse mit Außenpool.

• Nordic Walking – das richtige Equipment

  Zwei Millionen Nordic-Walker gibt es mittlerweile in Deutschland. Und die Zahl wird in den kommenden Jahren voraussichtlich noch steigen. Wer den Einstieg in die „Trendsportart“ plant, sollte ein paar Tipps beim Kauf des Equipment beherzigen.