Fitness.com Artikel

• Der Arbeitsweg als Gesundheitsvorsorge

  Unser Autor Daniel Meuren hat die Lösung für die Debatte um die Gesundheitsreform gefunden. Er sorgt einfach durch tägliches Radfahren zur Arbeit für sein körperliches Wohlbefinden vor. Die Tour an der frischen Luft verbraucht Kalorien und stärkt das Immunsystem. Was die tägliche Tour auf dem Drahtesel bringt, lesen Sie hier.

• Sport und Anti-Aging
  Immer mehr Menschen erkennen, dass Bewegung die Lebensqualität steigert. Viele treiben Sport, um das Gewicht zu reduzieren, Hormone zu aktivieren, den Fettstoffwechsel zu regulieren, den Blutdruck zu senken oder nur aus Spaß an der Freude, weil sie sich gut dabei fühlen.
• Epo ohne Doping

  Unser Autor Daniel Meuren hat sich systematisch und ganze zwei Wochen mit "Epo" versorgt - durch eine Wanderung im Hochgebirge. Wie erfolgreich sein Höhentraining spürte er erst so richtig nach seiner Rückkehr ins heimatliche Flachland. Wie "Doping" ohne die Hilfe von Doktor Fuente funktioniert, lesen Sie hier:

• Wandern im Hochgebirge
  Im Hochgebirge kann das Wetter selbst im Hochsommer in kurzer Zeit umschlagen. Deshalb ist gerade beim Bergwandern um so wichtiger, gut vorbereitet auf Tour zu gehen. Hier finden Sie einige nützliche Hinweise, was Sie bei einer Wanderung im Hochgebirge beachten sollten.
• Champion des Jahres?

  Ein Baum von einem Mann ist Peter Thiede nicht gerade (Hier im Bild: auf den Armen seines Teamkollegen Philipp Adamski). Er wiegt knapp über 50 Kilogramm und trotzdem ist er einer der besten deutschen Ruderer: Peter Thiede ist der Steuermann des Deutschland Achter und einer Kandidaten bei der Wahl zum "Champion des Jahres".

• Fitness-Tipps für ein effektives Bauchmuskeltraining
  Die Empfehlungen von Trainern für ein funktionelles und effektives Training dieser wichtigen Muskelgruppe gehen weit auseinander. Von Sätzen bis zu 100 Crunches bis zu 5 hochintensiven Wiederholungen habe ich in der Praxis schon einiges erlebt. Wie gestaltet sich aber nun ein effektives Programm für die unterschiedlichen Anteile des Bauchmuskelkorsetts?
• Mythen & Fakten Fitnesstraining

  Radrennen Wer kennt sie nicht, die guten Ratschläge und Weißheiten, die seit Jahrzehnten durch die Fitnessclubs kursieren und für völlige Verwirrung unter den Fitnessjüngern sorgen. "Unter `ner halben Stunde wird eh kein Fett verbrannt" oder

• Lauftraining
  Sie treiben bereits regelmäßig Sport und verfügen über Muskelkraft und eine gewisse Grundfitness? Aber das ist Ihnen nicht genug ?
• Fitness Trainer: ein unerreichbarer Traum?

  Die Zeiten sind vorbei, in denen man verächtlich von der „Muckibude“ sprach, in der breitschultrige, großzügig tätowierte Menschen ihr Muskelvolumen verdoppeln. Längst sind Fitness-Studios zu wahren Wellness-Tempeln avanciert, in denen sich gesundheitsbewusste Menschen zwischen 15 und 85 Jahren für den Alltag fit halten. Trainiert wird die stetig wachsende Schar der Fitness Fans von Ausbildern, die neben Sportkenntnisse, auch Experten für Ernährung und Gesundheit sein müssen. Doch wie wird man eigentlich Fitness Trainer? Welche Ausbildungswege und Arbeitsmöglichkeiten gibt es im boomenden Fitness Markt?

• Über Stock und Stein

  Egal, ob als sportlich aktiver Gipfelstürmer, gemütlicher Genießer oder als Familie – es gibt unzählige Möglichkeiten, wofür man sich die Bergschuhe schnüren kann.

• Im Geld Baden – Fitness zahlt sich aus

  Dass Sport und Bewegung sich positive auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken, ist inzwischen allgemein akzeptiert. Neben schwachen Muskeln lässt sich durch gezieltes Training aber auch der Geldbeutel straffen.

• Wenn Fußball-Göttinnen denken… werden sie Weltmeister!

  Shanghai. Nadine Angerer ist die deutsche WM-Heldin 2007. Während des gesamten Turniers hielt sie ihren Kasten sauber, was zuvor weder einer Torfrau, noch einem Torwart bei den Männern gelang. Die Krone setzte sich die 28 Jahre alte Keeperin von Turbine Potsdam auf, als sie im Endspiel beim Stand von 1:0 auch noch einen Elfmeter der basilianischen Weltfußballerin Marta parierte.

• Europameisterschaft im Springreiten

  Europas Reiter-Elite trifft sich in Mannheim zur Europameisterschaft 2007 im Springreiten. Vom 14. bis 19. August werden Springreiter aus 27 Nationen versuchen, den anspruchsvollen Parcours möglichst schnell und fehlerfrei zu bewältigen. Zur Einstimmung und Vorbereitung erläutert fitness.com jeden Sprung – vom Oxer bis zur Triplebarre...

• Ironman 2009: Craig Alexander!

  Der Ironman in Hawaii ist der berühmteste und sportlich bedeutendste Triathlon der Welt. Wer ihn gewinnt, darf sich als härtester Mensch der Welt fühlen. Zu recht, denn neben Steigungen und dem Meerwasser muss der Athlet auch die Hitze der Insel Hawaii ertragen. Im Jahr 2009 gelang dies Craig Alxander aus Australien am Besten und er verteidigte seinen Titel. Das haben erst vier Männer vor ihm geschafft.