Besuche uns auf
DE
Übungs-Suche, erweiterte Optionen
klicke auf eines der Bilder, um Übungen nach Muskelgruppen auszuwählen
Suche Optionen verbergen
Bilder zum Artikel: Training und Therapie am Kabelzug
Zurück
Schulter-Außenrotation/ Isometrische Arm-Flexion
Sitz auf der Bank, Ellenbogen in Flexion, Hantel als Zusatzgewicht Ausgangsstellung (l.): Schultergelenk in Adduktion, Innenrotation Endstellung (r.): Außenrotation im Schultergelenk, isometrische Arbeit der Armflexoren
Details
Fitness-Telegramm
- "Es ist nie zu spät, aktiv zu werden"
- Laboranalysen mit Laserlicht
- Wie fit sind deutsche Jugendliche wirklich?
