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Pilates Schulterübungen für zu Hause - Ideal bei verspanntem Nacken

Fit mit Anna


Fit mit Anna | Mit diesem sehr ruhigen und bewussten Pilates Training lockerst du auf eine sanfte Art und Weise deine Schulter und Nackenmuskulatur und löst mögliche Verspannungen. Die Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen im Liegen und im Sitzen sind sehr einfach zu Hause nachzumachen und schaffen nach dem 10 minütigen Pilates Workout ein gelöstes, freies und entspanntes Gefühl im oberen Rücken und der Schulter Nacken Partie. Die Übungen sind für alle Levels geeignet und besonders gut zur Prävention von Nackenschmerzen oder auch nach langem Arbeiten vor dem PC. Viel Spaß beim mitmachen! Deine Anna :)

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