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Video: Kniebeugen - Wie weit darf man mit dem Knie nach vorne?


Wie weit darf man bei der Kniebeuge nach vorne gehen? Durch Vorschieben des Knies steigt der Femoro-pattelare Anpressdruck, durch den Zug der Quadrizipssehne. Wie sieht es aber aus wenn ich noch tiefer gehe als 90 Grad?  Auch diese Frage wird im Video beantwortet:

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