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Ganzkörperstütz mit Arm- und Beinwechsel


Eine Übung, die viel vom ganzen Körper verlangt. Besonders gut ist die Übung für den Rücken und hier im speziellen für die kleinen Muskeln, die sich entlang der Wirbelsäule befinden und die einzelnen Wirbelsegmente miteinander verbinden, bzw. überspringen.  Aber auch die Bauchmuskulatur muss eine ganz schöne Haltearbeit verbringen, statisch arbeiten.

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