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Skigymnastik: Ausfallschritt

Skiing Exercise Lunge & Buttocks


Skistöcke hat man immer dabei. Die Übung dehnt das Gesäß und kräftigt es zugleich. Auch die Oberschenkelmuskulatur wird gekräftigt. Auf der Skipiste die Übung ausgeführt wärmt sie den Körper auf "Betriebstemperatur" auf.


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