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Bauchmuskelübung: Crunches revers mit Partner


Typische Partnerübung. Wenn kein Partner greifbar ist, ein Bettpfosten oder eine Heizung, ein Tischbein tun es auch. Selbst ist die Frau, oder der Mann, wie man will. Durch die Fixierung des Körpers über die Arme kann man sehr kontrolliert die Übung ausführen und sie gelingt so besser.

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