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KDK - Kreuzheben - Deadlift

enger Griff - mit der Langhantel.


Kraftdreikampf Weightlifting: Hantel ruht am Boden, enger Griff (d.h. etwas breiter als Schulterbreit), Hantel bis Hüfthöhe heben, Füße bleiben fest am Boden stehen.


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