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Schläfst du noch oder läufst du schon ?

von Michael Bauer, deutschlands gefragtesten Personaltrainer


Schon mal aus dem Fenster gesehen? Der Herbst ist da. Und was für einer - ein Goldener!

Für mich persönlich ist der Herbst die schönste Jahreszeit. Es ist das wichtigste Vietel des Jahres Warum? Hier die Erklärung: Jan/Feb/Mrz: Stress, Stress und nochmal Stress. Wir müssen vorarbeiten. Gott weiß was noch kommt in diesem Jahr.

- Apr/Mai/Jun: Wir haben soviel gearbeitet das wir uns selbst vernachläsigt haben und der Sommer naht. Wir müssen dringend an unserer Bikini/Badehosenform arbeiten...

- Jul/Aug/Sep: Wir waren im Sommerurlaub. Ach du lieber Himmel, hat sich die Arbeit angestaut. Wir müssen Gas geben um noch alles in das Jahr hinein zu packen.

- Okt/Nov/Dez: Die Puste geht uns aus. Egal eas wir tun, irgendwie hängen wir immer nach.

Mein Tip für den Herbst: Laufen Laufen Laufen...

Mit jedem Atemzug gewinnst Du an Lebensenergie. Schöne, lockere, lange Läufe. Das Jahr ist fast vorbei. In knapp zwei Monaten heißt es `happy new year`. Mach dir keinen weiteren Stress in Form von `das muss ich noch in 2011 schaffen und dies muss ich noch in 2011 packen`.   Geniese das Laufen. Reflektiere was du in diesem Jahr schon alles bewegt und erreicht hast. Atme tief ein und weit wieder aus. Schau dir an wie schön es aussieht wenn das Laub von den Bäumen fällt.

Wenn du vom laufen zurück bist, geduscht hast und dich wieder an deinen Schreibtisch setzst, wirst du bemerken das dir eine erdrückende Last von den Schultern gefallen ist und es so viel besser, einfacher und effizienter ist erfolgreich zu arbeiten. 3/4 des Jahres sind geschafft. 1/4 fehlt noch. Das schaffst du auch noch....

Mehr zu Michael Bauer auf seiner Website:  personaltraining.de

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