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Es klingt nach einem Scherz und zugegeben, es sieht auch witzig aus, wenn jemand das Blumengießen zu einer Fitnessübung wandelt. Doch wenn Sie die Bewegungen sauber ausführen, trainieren Sie effektiv Ihre Po- und Beinmuskeln. Und das bei einer Tätigkeit, die Sie ja sowieso machen werden. Fitness im Büro ist eine Zusammenstellung von Übungen, die Sie jederzeit an Ihrem Arbeitsplatz ausführen können. Als Equipment dienen Gegenständen, die man üblicherweise in Büros vorfindet. In diesem Fall dient eine Gieskanne als Gewicht.

Klicken Sie auf das Video und folgen den Anweisungen der Fitness.com Physiotherapeutin.