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Video: Squad mit Gewicht

Fitness im Büro - Squads am Arbeitsplatz


"Fitness im Büro" ist eine Trainingsreihe, die Fitness.com für die kurzen Pausen eines Arbeitstages zusammengestellt hat. Wann immer Sie fünf Minuten Zeit haben, können Sie eine unserer Übungen auswählen. Als Equipment benutzen wir Gegenstände, die es üblicherweise in jedem Büro gibt. Bei dieser Squad Übung dient eine Wasserflasche als Gewicht. Wichtig ist eine aufrechte Position. Alles Weitere erklärt die Fitness.com Physiotherapeutin im Video. Klicken Sie rein.


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