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Video: Knackiger Po, schlankes Bein

Fitness im Büro - Training am Arbeitsplatz


"Fitness im Büro" ist ein Trainingsprogramm, das unsere Fitness.com Physiotherapeutin entwickelt hat. Es zeigt Ihnen Fitness-Übungen, die Sie jederzeit am Arbeitsplatz machen können. So können Sie Ihre Pausen sinnvoll nutzen und sind am Ende des Arbeitstages auch noch trainiert.

Diese Übung fordert in erster Linie Ihre Bein- und Gesäßmuskeln. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal und Sie werden schon bald spüren, wie Ihren Beine und Ihr Po an Kraft und Form gewinnt. Alles weitere erklärt das Video.




Damit Sie diese Übung auch sauber ausführen können, zeigen wir dieselbe Übung aus der gegenüberliegenden Perspektive.


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