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Video: Schlankes Bein, Sprungübung

Fitness im Büro - Training am Arbeitsplatz


"Fitness im Büro" ist eine Serie von Übungen, die ideal auf den Arbeitsplatz abgestimmt ist. Sie können die Übungen in kurzen Pausen absolvieren und werden so am Ende des Tages ein beachtliches Pensum hinter sich gebracht haben.

Dieses Übungsvideo ist anspruchsvoll. Sie trainieren Ihre Beinmuskeln, ihre Koordination und auch ihre Ausdauer. Es könnte sein, dass Sie ins Schwitzen kommen. Deshalb ist es ratsam diese Übung dann zu machen, wenn Sie keinen Kundenkontakt mehr erwarten, beispielsweise vor der Mittagspause.


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