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Pilates-Allegro: „Ein Gefühl, als ginge die Sonne auf!“

Die besten deutschen Turnerinnen nehmen ihre erste Pilates Allegro Stunde


Wenn Weltklasse-Sportler wie die besten deutschen Kunstturnerinnen sich einer neuen Sportart nähern, ist das immer so eine Sache. Seit Kindesbeinen haben Sie ihre Bewegungsabläufe trainiert und beherrschen sie perfekt bis ins kleinste Detail. Dann sollen sich die Olympiateilnehmerinnen auf neue Geräte und Trainingsformen einlassen. Macht das Spaß? Bringt mir das etwas für mein Turnen? Oder blamiere ich mich gar? Ein bisschen Skepsis wird dabei gewesen sein, als sich die Olympionikin im Kunstturnen, Joeline Möbius, und ihre Kolleginnen zum ersten Mal auf ein Pilates-Allegro Gerät gewagt haben. Und das dann auch noch in der Öffentlichkeit.

Wettkampfpunkte wird es für Pilates-Übungen wohl nie geben, doch dafür „gewinnt man an Stabilität ohne ausgepowert zu sein“, sagt Joeline Möbius und ihre Kollegin, die Nationalturnerin Sussan Herbst stellt fest: „Ich habe meinen Körper neu kennengelernt und gelernt meine Muskeln auf neue Art anzuspannen.“ Auch den Kunstturnerinnen winkt der gleiche Lohn, den Joseph Pilates allen versprochen hat, auch den berühmten Tänzern und Schauspielern am Broadway: „Pilates gibt Euch einen neuen Körper!“

Dieses Versprechen und da die Kunstturnerinnen bei ihrer ersten Pilates-Stunde eine gewisse Freude an den für sie neuen Übungen gefunden haben, plant die Turn-Nationaltrainerin Ulla Koch das Pilates-Geräte-Training mit in die Wettkampfsvorbereitung aufzunehmen: „Ich werde die Geräte aufstellen lassen und wer möchte kann das Angebot dann nutzen. Allerdings nur unter Anleitung einer Pilates Trainerin“, sagte Ulla Koch nach der Allegro Stunde.

Ob Kunstturnerin oder Hobbysportler, entscheidend für den Trainingserfolg bei Pilates ist eine richtige Ausführung der Bewegungen. Anfänger, die direkt mit Pilates-Übungen auf der Matte beginnen, haben geringe Chancen, Pilates korrekt und damit effektiv zu betreiben. Die Matte, so betont der Pilatesverband, das sei die Königsdisziplin bei Pilates. Und der soll man sich erst nähern, wenn man die anderen Vorstufen problemlos beherrscht. Pilates-Geräte wie der Allegro sind dafür bestens geeignet, da man als Anfänger im Bewegungsablauf geführt werde. Und wenn schon völlig austrainierte Kunstturnerinnen wie die Olympionikin Joeline Möbius Pilates mit dem Allegro-Gerät beginnen, sollte man vielleicht auch als Hobbysportler erst einmal ein paar Stunden auf Geräten im Pilates-Studio verbringen, bevor man sich zu hause auf die Matte wagt, um eine Pilates-DVD auf gut Glück nach zu turnen.



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