Vor der Party:
- Fetthaltiges Essen (zum Beispiel Rahmschnitzel mit Pommes frites)
- immer wieder Wasser trinken
- salzhaltige Snacks (Nüsse, Chips, Salzstangen)
- viel trinken, am besten Säfte, verdünnt mit Wasser, vielleicht dazu eine Magnesiumtablette
- Obst (Äpfel), Vollkornbrot, Frischkäse (auf keinen Fall Eier, Zucker und Kohlenhydrate)
- Rote-Beete-Saft oder Artischockensaft
- kräftige Hühnerbrühe
- Salzige Heringe oder andere saure Lebensmittel (saure Gurken, sauer angemachte Salate)
