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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

HIIT - Was wir von Sprintern lernen können

HIIT - Was wir von Sprintern lernen können

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Patrick Raabe, 15 Dezember 2014

Wenn ich mein Fitness-Studio betrete, so fällt der erste Blick auf unzählbare Ergometer, Laufbänder und Crosstrainer - natürlich inklusive der keuchenden Gestalten, deren zweites zu Hause diese Tretmühlen zu sein scheinen.


Fitness.com Exercises

Ober- und Unterschenkelmuskulatur  I.

Ober- und Unterschenkelmuskulatur I.

Diese Übung kräftigt nicht nur die Ober- und Unterschenkelmuskulatur. Sie trainiert auch die Gesäßmuskulatur. - Detailansicht

Ausrüstung: Gymnastikmatte, Übungsball

Beanspruchte Muskeln: Gesäßmuskulatur, Beinbeugemuskulatur, Hüftbeuger, Große Oberschenkelmuskulatur

Kategorien: Rumpfmuskulatur-Stabilisation, Widerstandstraining / Coretraining


Fitness.com Rezepte

Grillzeit: Lorbeer-Lammrückensteak mit Kichererbsensalat

Grillzeit: Lorbeer-Lammrückensteak mit Kichererbsensalat

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Lammfleisch ist sehr mager. Lamm wird immer draußen gehalten, meist fettarm und proteinreich.

Nährwertangaben

pro 4g Portion
  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Lammfleisch ist mager und gesund.

Fitness Tests

Fit-o-Meter

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

BMI Rechner

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

BMR Rechner

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Warum Sport allein selten zum Sixpack führt

(Info) , 29 Juli 2015

Die einen hassen sie, die anderen dürfen wegen gesundheitlichen Einschränkungen nicht und die nächsten finden sie einfach nur langweilig: Crunches und Sit Ups gehören zwar zu den Klassikern im Bauchmuskeltraining und erweisen sich mit ihren zahlreichen Variationsmöglichkeiten auch als effektiv.


Ein Meilenstein in der Unternehmensgeschichte

(Info), 06 Juli 2015

Für Gründer und Geschäftsführer Werner Pfitzenmeier ein Ansporn, sein Familienunternehmen weiter auf Wachstumskurs zu halten. Die nötige Disziplin hierzu eignete sich der Schwetzinger vor allem während seiner erfolgreichen Karriere als Kraftsportler an, die er parallel zu seinen ersten Fitnessstudios aufbaute.


Ifaa Solutons 2015 - tutto completo!

01 Juli 2015

Tutto completo! .. das heißt ausverkauft und genau das hatte es mit der 4 Ifaa Solution am Samstag, den 20. Juni 2015 in Wiesbaden auf sich. Und jetzt ärgere ich mich, dass ich dieses Jahr eben nicht teilgenommen hatte. Sehr interessante Themen von noch interessanteren Referenten. Zwei davon kenne ich persönlich, Till Kraemer von Sport Job und Michael Preibsch von meinen Fortbildungen auf der Krankengymnastikschule in Waldenburg.


Test Trainingsgerät "Motr" von Balanced Body

25 Juni 2015

Ein Fachmagazin hat den multifunktionalen Core Trainer ausgiebig getestet und kommt zu einem überaus positiven Urteil