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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

HIIT - Was wir von Sprintern lernen können

HIIT - Was wir von Sprintern lernen können

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Patrick Raabe, 15 Dezember 2014

Wenn ich mein Fitness-Studio betrete, so fällt der erste Blick auf unzählbare Ergometer, Laufbänder und Crosstrainer - natürlich inklusive der keuchenden Gestalten, deren zweites zu Hause diese Tretmühlen zu sein scheinen.


Fitness.com Rezepte

Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln

Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln

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Schnell gemacht, insbesondere wenn man noch Fleischreste vom Sonntag hat, egal ob Schwein oder Rind, das Steak kann man sich dann sparen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 270
  • Eiweiß: 30.0g
  • Kohlehydrate: 8.0g
  • Fett: 13.0g
Ernährungs-Information
  • Rindfleisch enthält jede Menge Zink und ist meist sehr mager, viel Protein, viel Eisen.

Fitness Tests

Fit-o-Meter

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

BMI Rechner

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

BMR Rechner

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Ein Herz für Schneemänner (Sponsored Video)

19 Dezember 2014

Schneemänner sind für viele eine bittersüße Kindheitserinnerung. Einmal gebaut, freuen sich Kinder über ihr schönes Werk, doch schon mit den ersten Sonnenstrahlen beginnt das Kunstwerk zu schmelzen


Schönheit ist nicht alles - aber ohne ist alles nichts

R.S. , 18 Dezember 2014

Es ist kein Vorurteil, auch wenn immer beschworen wird "die inneren Werte des Menschen zählen" - wer gut aussieht hat es im Leben oft leichter, in privater, als auch in beruflicher Hinsicht.


Warmer Winterlauf: ColdGear Sportbekleidung (Sponsored Video)

15 Dezember 2014

Gerade in den kalten Monaten verbirgt die Bewegung an der frischen Luft einige Tücken. Sport unter erschwerten Bedingungen wie Regen und Schnee kann bei manchen Menschen zwar das Immunsystem deutlich stärken, andere hingegen werden schnell krank.


Video: Kniebeugen - Wie weit darf man mit dem Knie nach vorne?

Stephan Geisler , 11 Dezember 2014

Wie weit darf man bei der Kniebeuge nach vorne gehen. Durch Vorschieben des Knies steigt der Femoro-pattelare Anpressdruck, durch den Zug der Quadrizipssehne.