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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Buchrezension "Lexikon der Fitness-Irrtümer" von Pollmer/Warmuth/Frank

Buchrezension "Lexikon der Fitness-Irrtümer" von Pollmer/Warmuth/Frank

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Patrick Raabe , 14 Oktober 2014

Der 400 Seiten dicke Brummer entspricht im Aussehen durchaus seinem ebenso beleibten Haupt-Verfasser: Udo Pollmer. Seit vielen Jahren kämpft ebenjener gegen gängige Mythen der Nahrungsmittel- und Fitness-Industrie


Fitness.com Exercises

Wadendehnung an der Wand

Wadendehnung an der Wand

Diese Übung ist hervorragend für Jogger geeignet. Statt einer Wand geht natürlich auch ein Baum :-) - Detailansicht

Ausrüstung: keine

Beanspruchte Muskeln: Obere Wadenmuskulatur

Kategorien: Stretching/Dehnen


Fitness.com Rezepte

Fitness-Muffins aus dem Equinox NYC

Fitness-Muffins aus dem Equinox NYC

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Eine gesunde Zwischenmahlzeit, ein schönes Mitbringsel wenn man zu Freunden fährt. Praktisch auch für Singles, Muffins lassen sich prima einfrieren und portionsweise auftauen. Wenn Süßes...

Nährwertangaben

  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Muffins mit Vollkornmehl, frischen Früchten, wenig Fett und reduziertem Zuckergehalt können eine gesunde Zwischendurchmahlzeit sein.

Fitness Tests

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

BMR Rechner

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Fitnessclub „Daheim“: so trainierst du zuhause richtig

22 Oktober 2014

Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Sie erhält unsere Leistungsfähigkeit und geistige Vitalität. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, sich zum Sport zu motivieren. Zu weit, zu teuer, zu kalt, zu regnerisch


Wie trainiere ich für einen Cooper-Test?

21 Oktober 2014

Die Trainingsgestaltung hängt im wesentlichen davon ab, wie viel Zeit noch bis zum Lauftermin ist. Hat man noch mehrere Monate zur Verfügung, empfiehlt sich zu Beginn vorrangig das Training der Grundlagenausdauer durch regelmäßige Einheiten, zwischen denen möglichst nicht mehr als zwei Tage Pause liegen sollten.


Animateure - Clown oder Dienstleister ?

Thomas Markmann, 20 Oktober 2014

Deutschlandweit arbeiten jährlich circa 10000 junge Männer und Frauen als Animateure. Als potentielle Arbeitgeber kommen Reiseunternehmen wie ITS Reisen, Alltours oder Club Med in Frage.


So war's: Das IFAA Festival Sept. 2014 in Heidelberg

16 Oktober 2014

Eine Veranstaltung, ein Highlight, zu dem wir immer gerne fahren um Menschen zu treffen, denen Fitness und Group Fitness wichtig ist. Neue Ideen holen, sich auspowern Menschen treffen. Und noch viel mehr Gründe für alle, jedes Jahr dabei zu sein