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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Das Minnesota-Experiment (Teil 2)  „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten“ – Der Studienablauf

Das Minnesota-Experiment (Teil 2) „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten“ – Der Studienablauf

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Maria Cattus, 20 Januar 2015

Der Studienablauf gliederte sich in drei Phasen. Zu Beginn eine 3-monatige Kontrollphase, mit normaler Ernährung. Danach eine 6-monatige „Halbhunger-Phase“, bei dem jeder Proband genau die Hälfte seines Tagesbedarfs erhalten sollte. Zuletzt die Rehabilitationsphase, in der die Studienteilnehmer in kleinere Gruppen geteilt, und ihre Regeneration mit verschiedenen Kalorienmengen getestet werden sollte.


Fitness.com Rezepte

Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln

Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln

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Schnell gemacht, insbesondere wenn man noch Fleischreste vom Sonntag hat, egal ob Schwein oder Rind, das Steak kann man sich dann sparen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 270
  • Eiweiß: 30.0g
  • Kohlehydrate: 8.0g
  • Fett: 13.0g
Ernährungs-Information
  • Rindfleisch enthält jede Menge Zink und ist meist sehr mager, viel Protein, viel Eisen.

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

IST-Hochschule: Fitness-Studiengänge starten im April

19 Januar 2015

Im April 2015 starten wieder die Bachelor-Studiengänge der IST-Hochschule für Management. Sowohl der duale Studiengang „Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie“ als auch der Studiengang „Fitness und Health Management“, der Voll- und Teilzeit absolviert werden kann, werden mit einem international anerkannten akademischen Abschluss beendet.


Pfitzenmeier Fitnessstudios - Erfolgreich über die Rhein-Neckar Region hinaus

RS, 17 Januar 2015

Wer sich im Rhein-Neckar Kreis für Fitness interessiert, kommt einfach nicht an dem Namen einer Unternehmensgruppe herum: Pfitzenmeier. Das auf Wellness und Fitness spezialisierte Unternehmen "fährt" hier in einem der wirtschafltich attraktivsten Regionen mit gleich mehreren Konzepten auf, um die unterschiedlichsten Interessen von Fitness und Wellnessfans und gesundheitsfokussierten Personen gerecht zu werden.


Rad für Rad eine gute Tat – Pfitzenmeier spendet 10.000 Euro aus Benefiz-Radtour für „Anpfiff ins Leben“

RS, 12 Januar 2015

Wer Gutes tut, der darf auch davon erzählen. 10.000 € kamen durch die Aktion " Rad für Rad eine gute Tat" zusammen. Das ist eine ganze Menge Geld die jetzt von der Unternehmensgruppe Pfitzenmeier dem eingetragenen gemeinnützigen Verein "Anpfiff ins Leben" zur Verfügung gestellt wurden.


Zunehmen mit Ernährungsplan: Diese Lebensmittel wiegen schwer

06 Januar 2015

Wer Muskeln aufbauen möchte, muss an Gewicht zulegen. Damit das funktioniert, sollte ein Ernährungsplan genutzt werden, in welchem neben der täglichen Ernährung auch folgende Tipps zum Zunehmen stehen können.