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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!

Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!

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Patrick Raabe, 17 März 2015

In meinem heutigen Artikel verlange ich pure Ehrlichkeit - und zwar zu sich selbst! Bist du (noch) ein Anfänger? Schwere Frage, denn den Begriff "Anfänger" zu definieren, ist nicht einfach. Sicherlich gibt es in sämtlichen Sportarten, wie auch im Fitness-Studio Menschen, ...


Fitness.com Exercises

Obere Rückenmuskulatur und Armmuskulatur - Trizeps

Obere Rückenmuskulatur und Armmuskulatur - Trizeps

Die Oberarmmuskulatur wird bei dieser Übung dynamisch trainiert, während die obere Rückenmuskulatur überwiegend statisch arbeitet. - Detailansicht

Ausrüstung: Freie Gewichte, Übungsbank

Beanspruchte Muskeln: Große Rückenmuskulatur, Hintere Schultermuskulatur, Armstrecker

Kategorien: Widerstandstraining / Coretraining


Fitness.com Rezepte

Lachs Creole mit Kokosmilch und Tomate

Lachs Creole mit Kokosmilch und Tomate

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Geht ruckzuck, bringt ein wenig Exotik auf unseren "nördlichen Speiseplan" Die benötigten Lebensmittel sind überall erhältlich. Kokosmilch ist kalorienärmer als Sahne bringt Cremigkeit...

Nährwertangaben

  • Kalorien: 500
  • Eiweiß: 34.0g
  • Kohlehydrate: 30.0g
  • Fett: 35.0g
Ernährungs-Information
  • Fisch enthält viel Omega 3 Fettsäure, insbesondere wenn es sich um Wildfang handelt und der Fisch nicht aus der Zucht kommt, aber unabhängig davon ist Fisch immer eine gesündere Alternative zu Fleisch

Fitness Tests

Fit-o-Meter

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

BMI Rechner

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

BMR Rechner

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Fibo 2015 - everybody get's ready! Was es gibt?

18 März 2015

Ich habe gerade mal ein wenig gegoogled um herauszufinden, wie sich die verschiedenen Aussteller auf die Fibo 2015 vorbereiten und wie sie dies online prästentieren.


Stephan Pfitzenmeier interviewed

11 März 2015

Die Fitnessbranche hat sich- wie wenige andere - in den letzten Jahren sehr stark verändert. Ich behaupte - sogar - Weiterentwickelt. Aus einem uniformen Produkt, - ein Fitnessstudio für alle - kristiallisierten sich neue Konzepte heraus, die wesentlich stärker auf die Bedürfnisse der Fitnessinteressierten abgestimmt sind.


Mit Pfitzenmeier in Saalbach-Hinterglemm & Leogang Skifahren und Snowbaoraden

10 März 2015

Donnerstags geht es schon los. Also schnell noch Urlaub einreichen. Und dann 3 Tage anschließend voll den Schnee und gediegene Winterlandschaften im Salzburger Land genießen und austoben! Sicherlich kein Problem für Snowoboarder und leidenschaftliche Skifahrer.


Bruststraffung und -vergrößerung nach der Schwangerschaft

(Info), 27 Februar 2015

Fakt ist, dass sich der Großteil aller Frauen mit einer großen und vollen Brust wohler fühlt. Nach der Schwangerschaft bemerken viele Frauen, dass nicht nur das Volumen radikal zurückgegangen ist, sondern auch, dass die Brust - auf Grund der Belastung (schnelle Volumenzunahme, Stillzeit)