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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Fitnesstraining: Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 2

Fitnesstraining: Basiswissen Grundlagenausdauer - Teil 2

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Patrick Raabe , 21 Juni 2016

Im ersten Teil des Artikels ging es um eine angemessene Geschwindigkeit beim Jogging. Doch nicht nur die Intensität, auch die Ausdauer hat Auswirkungen auf den Fitness-Level!


Fitness.com Exercises

- Detailansicht

Ausrüstung: Fit-Band

Beanspruchte Muskeln: Armstrecker

Kategorien: Elastic (Thera) Band


Fitness.com Rezepte

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Grillen und Salate, das gehört einfach zusammen, meist sind die Salate gut gekühlt und bieten so einen herrlichen "Temperaturkontrast" zum heißen Grillgut. Ausserdem enthält Salat viele...

Nährwertangaben

pro 8g Portion
  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Ein leichter Salat, gerade bei heißem Wetter wenig belastend für den Organismus mit vielen Vitaminen und Kohlehydraten die fit halten.

Fitness Tests

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

BMI Rechner

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

BMR Rechner

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

MeridianSpa: Outdoor-Training-Specials – gratis!

RS, 23 Juni 2016

Ich musste ehrlicherweise zweimal die Zeilen lesen um es mir selbst zu bestätigen: MeridianSpa, bekannt für seine Premium Fitness- und Wellnessclubs veranstaltet Outdoor-Training Specials bis in den September 2016 in seinen Niederlassungen in Hamburg, Berlin, Frankfurt und in Kiel.


That's it! - IFAA Frühjahrskongress Heidelberg 2016

(Info) , 02 Mai 2016

Schließlich ist es eine der erfolgreichten Veranstaltungen der Fitnessbranche im deutschsprachigen Raum. Was man nicht zuletzt an den Nummernschildern auf den Parkplätzen sieht, selbst aus Österreich und der Schweiz reist man gerne an, in eine Stadt, die mehr zu bieten hat als Postkartenidylle.


10.000 Schritte am Tag zurücklegen

13 April 2016

Wie eine magische Zahl wandert die 10.000 in den letzten Jahren durch die Köpfe von Menschen, die auf ihre tägliche Schrittanzahl achten. Je nach Schrittlänge sind das etwa 6 bis 7 Kilometer am Tag. Medizinischen Studien zufolge verbessert sich der psychische und physische Zustand des Menschen bei dieser Anzahl signifikant.


10 Lebensmittel mit denen du dein Testosteron steigern kannst

Christoph Bleyer, 11 April 2016

Es gibt auf dem Markt unzählige Produkte, welche regelrecht auf magische Art und Weise versprechen, dass man durch diese den eigenen Testosteronspiegel steigern kann. Dabei hat Mutter Natur uns für solche Fälle mit einigen richtig guten Lebensmitteln ausgestattet.