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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!

Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!

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Patrick Raabe, 02 März 2015

In meinem heutigen Artikel verlange ich pure Ehrlichkeit - und zwar zu sich selbst! Bist du (noch) ein Anfänger? Schwere Frage, denn den Begriff "Anfänger" zu definieren, ist nicht einfach. Sicherlich gibt es in sämtlichen Sportarten, wie auch im Fitness-Studio Menschen, ...


Fitness.com Rezepte

Frischer Thunfisch mit Lauch und Erbsen

Frischer Thunfisch mit Lauch und Erbsen

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Schon mal frischen Thunfisch zubereitet? Er ist rot wie Filet und äußerst mager. Deshalb muss man ihn auch sehr schonend garen, da er leicht trocken wird. Wenn man die "Sushi-Qualität"...

Nährwertangaben

  • Kalorien: 400
  • Eiweiß: 45.0g
  • Kohlehydrate: 40.0g
  • Fett: 17.0g
Ernährungs-Information
  • Protein ist sättigend, Fisch enthält viel wertvolles Omega 3

Fitness Tests

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Bruststraffung und -vergrößerung nach der Schwangerschaft

(Info), 27 Februar 2015

Fakt ist, dass sich der Großteil aller Frauen mit einer großen und vollen Brust wohler fühlt. Nach der Schwangerschaft bemerken viele Frauen, dass nicht nur das Volumen radikal zurückgegangen ist, sondern auch, dass die Brust - auf Grund der Belastung (schnelle Volumenzunahme, Stillzeit)


Deutschland-Premiere! MOTR: „More than a roller” – der multifunktionale Core-Trainer!

(Info), 25 Februar 2015

Die Innovation des US Premium-Herstellers „balanced body“ begeistert Fitness- und Pilates-Fans in aller Welt. Der MOTRTM ist eine einzigartige Kombination aus Foam Roller und 3-Stufen-Widerstandstrainer für ein anspruchsvolles Ganzkörper-Workout


Willkommen im MeridianSpa Universum

(RS), 23 Februar 2015

Mehrmals im Jahr erscheinen die "MeridianSpa News" Da ich nur zwei Standorte der MeridianSpa kenne, freue ich mich über die umfangreichen Informationen


Abwechslungsreiches Ausdauertraining?

Ekkehard Durst, 19 Februar 2015

"Ausdauersport ist doch immer derselbe Trott" denken viele, wenn sie die gleichmäßig trabenden Jogger im Wald oder Stadtpark sehen. Und wer jemals zwei Stunden auf dem Ergometer durchgehalten hat, kann sich kaum vorstellen, wie sich Radfahrer für die Tour de France in Form bringen können.