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Fitness-Übung des Tages
Laterale Rumpfdehnung
Dehnt Ihre seitliche Oberkörpermuskulatur, inklusive der Schulter. - Details
Ausrüstung: keine
Beanspruchte Muskeln: Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur (Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur), Seitliche Bauchmuskulatur (M. obliquus ), Untere Rückenmuskulatur
Kategorien: Rumpfmuskulatur-Stabilisation, Stretching/Dehnen
FitTip
- Um aufkommende Knieschmerzen zu minimieren oder zu verhindern, variieren Sie Ihr Ausdauertraining dadurch, dass Sie ihr Ausdauertraining auf verschiedene Geräte aufsplitten.
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