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Fitness-Übung des Tages
Seitstütz
Diese Übung ist sowohl für die geraden als auch die seitlichen Bauchmuskeln gedacht, ebenso wird die Muskulatur der Wirbelsäule gestärkt. - Details
Ausrüstung: Gymnastikmatte, keine
Beanspruchte Muskeln: Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur (Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur)
Kategorien: Pilates, Rumpfmuskulatur-Stabilisation
FitTip
- Um aufkommende Knieschmerzen zu minimieren oder zu verhindern, variieren Sie Ihr Ausdauertraining dadurch, dass Sie ihr Ausdauertraining auf verschiedene Geräte aufsplitten.
- Nächster Tip
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