Übungs-Suche, erweiterte Optionen
klicke auf eines der Bilder, um Übungen nach Muskelgruppen auszuwählen
Suche Optionen verbergen
Gesundheit & Fitness
Siege für Amacker und Backstrom
0 StimmenDer Schweizer Freeskier Richard Amacker (SUI) und der amerikanische Snowboarder Ralph Backstrom (USA) sind die Sieger des dritten Stopps der Swatch Freeride World Tour 2012 (FWT) in Courmayeur-Mont-Blanc, Italien.
Ober- und Unterschenkelmuskulatur I.
Diese Übung kräftigt nicht nur die Ober- und Unterschenkelmuskulatur. Sie trainiert auch die Gesäßmuskulatur. - Detailansicht
Ausrüstung: Gymnastikmatte, Übungsball
Beanspruchte Muskeln: Gesäßmuskulatur, Beinbeugemuskulatur, Hüftbeuger, Große Oberschenkelmuskulatur
Kategorien: Rumpfmuskulatur-Stabilisation, Widerstandstraining / Coretraining
Knusprige Putenstreifen auf Fitness Salat
1 StimmenWas für ein Salat für Fitness Fans. Mehr noch eine komplette Mahlzeit. So kann der Sommer kommen. Alles was man tun muss, rechtzeitig den knackigsten Salat auf dem Markt zu kaufen den...
Nährwertangaben
- Eiweiß: 28.0g
- Kohlehydrate: 13.0g
- Fett: 22.0g
Ernährungs-Information
- Putenfleisch viel Protein bei wenig Fett. Salate mit wenig Kohlehydraten. Ideal auch als Abendmahlzeit geeignet.
Fitness Tests
BMI Rechner
Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.
BMR Rechner
Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!
Wenn Sie mehr Protein in Ihrer Ernährung möchten, versuchen Sie es mit Hüttenkäse im Kartoffelpüree, oder mit Magermilchpulver im Orangen- oder Apfelsaft.
- Nächster Tipp- zeige mehr Tipps
